Az 5 perces felmérés
Mit ad ez az 5 perces felmérés?
Fontos tudnod, hogy ez nem egy „teszt", ami megmondja, mi a bajod. Sokkal inkább egy strukturált kérdéssor, amely segít:
- Rendszerezni a tüneteid — hogy ne csak érzés legyen, hanem áttekinthető kép
- Láthatóvá tenni a mintázatokat — amelyek külön-külön nem feltűnőek, de együtt sokat mondanak
- Tisztábban látni, hol lehet az elakadás — nem diagnózist kapsz, hanem irányt
- Meghatározni a következő releváns lépést — ami végre nem vakon próbálgatás
Egy értelmezési keretet adunk
Ami akkor is hasznos, ha még nincs diagnózisod — és akkor is, ha már van, de nem áll össze a kép.