Krízishelyzetről akkor beszélünk, amikor egy személyt akár hirtelen, vagy fokozatosan kialakulva egy olyan életesemény ér, amely meghaladja az addig megszokott megküzdési képességeit. A krízis átmeneti állapot, de intenzív érzelmi megterhelést jelent az érintett számára, és gyakran jár együtt bizonytalansággal, beszűkült gondolkodással, kontrollvesztés-élménnyel.
Krízishelyzetet kiválthat például:
- súlyos veszteség vagy gyász,
- párkapcsolati vagy családi fordulópont,
- betegség diagnózis,
- munkahelyi vagy egzisztenciális változás,
- váratlan trauma vagy baleset.
A krízis tünetei és élettani hatásai
Krízis során a szervezet és a pszichés működés akut stresszállapotba kerül. Felléphet intenzív szorongás, félelem, érzelmi hullámzás, ingerlékenység vagy érzelmi zsibbadtság, illetve csökkent problémamegoldó képesség. A stresszválasz-rendszer (HPA-tengely) aktivációja mentén megemelkedik a kortizol- és adrenalin-szint. Előfordulhatnak alvás-, étvágy- és energiaszint-változások.
Stabilizáció a viharban: az érzelmek feldolgozása krízis során
Habár a krízis önmagában a normál alkalmazkodás része, megfelelő támogatás hiányában pszichés zavarok (pl. depresszió, poszttraumás stressz) kialakulásához vezethet. A krízisellátás célja a pszichés stabilizáció és a megküzdés helyreállítása, nem pedig a hosszú távú személyiségváltoztatás. Krízisintervenció és pszichológiai támogatás során az érzelmek strukturált feldolgozásán, a realitásérzék és döntési képesség visszaállításán van a hangsúly. Rövid fókuszú pszichoterápiás eszközökkel segíthető az adaptív megküzdési stratégiák aktiválása, a támogatórendszer feltérképezése.
Integratív kríziskezelés a MedSoulYou-nál: segítünk a nehéz helyzetekben is
Integratív rendelőnkben a krízishelyzeteket gyors, összehangolt szakmai együttműködésben kezeljük. A pszichológus az érzelmi stabilizációra és a megküzdésre fókuszál. Krízis esetén ritkán felléphet erős szorongás, alvászavar vagy öngyilkossági gondolatok is, amely pszichiáter bevonását teheti indokolttá.
A MedSoulYou-nál orvosi kivizsgálás is igénybe vehető a stressz által kiváltott testi tünetek elkülönítése és kezelése érdekében, valamint dietetikusaink által biztosítani tudunk életmódi támogatást az alvás, táplálkozás és napi ritmus stabilizálásának elősegítése végett. Az időben nyújtott, integratív segítség lehetőséget teremt arra, hogy az érintett visszanyerje stabilitását, és megerősödve kerüljön ki a nehéz élethelyzetből.
Forrás
Caplan, G. (1964). Principles of Preventive Psychiatry. Basic Books.
Roberts, N. P., et al. (2009). Early psychological interventions to treat acute traumatic stress symptoms. Cochrane Database of Systematic Reviews.
McEwen, B. S. (2007). Physiology and neurobiology of stress and adaptation. Physiological Reviews, 87(3), 873–904.
Herman, J. L. (1992). Trauma and Recovery. Basic Books.
World Health Organization (WHO). (2016). Integrative, people-centred health services.
