A gyász természetes pszichés és testi reakció valamely jelentős veszteségre. Ez leggyakrabban egy hozzátartozó vagy más fontos személy halála, de gyászreakciót kiválthat egy kapcsolat lezárása, az egészség elvesztése vagy egy fontos életszerep megszűnése is. A gyászfolyamat egyénenként mind időben mind megélésében is változó. Nem egy lezárandó vagy megoldandó feladatot jelent, sokkal inkább egy olyan alkalmazkodási folyamatként értelmezhető, amely során az érintett fokozatosan újrarendezi érzelmi világát és mindennapi életét a veszteségét integrálva.
A veszteség a testet és a lelket is próbára teszi
A gyász több szinten hat az emberi működésre. Pszichológiai jellemzői az intenzív szomorúság, hiányérzet, vágyódás az elvesztett személy után, bűntudat, harag vagy értetlenség érzése, koncentrációs és döntéshozatali nehézségek. Okozhat testi és idegrendszeri változásokat is mint például alvászavarok, étvágyváltozás, kimerültség, az immunrendszer és a stresszszabályozás átmeneti sérülékenysége, illetve pszichoszomatikus tünetek is megjelenhetnek. Habár a gyász normális folyamat, bizonyos esetekben elakadttá vagy komplikálttá válhat, ami fokozott pszichés terhelést okoz és pszichológiai támogatást igényel.
Gyászfeldolgozás és pszichológiai támogatás holisztikus szemlélettel
A gyászfeldolgozás célja nem az érzelmek megszüntetése, hanem biztonságos kifejeződésük és integrálásuk. Gyászfeldolgozást támogató pszichológiai tanácsadás alkalmával az érzelmek elfogadása és értelmezése kerül előtérbe. Stresszcsökkentő és támogató életmódi elemek beemelésével támogatható az alvás és táplálkozási szokások normalizálása, illetve a test regenerációja.
Holisztikus szemléletű rendelőnkben a gyászt nem patologizáljuk, ugyanakkor figyelmet fordítunk a testi és pszichés terhelés jeleire. Ellátás során a pszichológus segíti a gyász egyéni ritmusának tiszteletben tartásával annak feldolgozását, a pszichiáter támogatást nyújt, ha a gyász kóros irányba tolódna (pl. erősen depresszív, pszichotikus, szorongásos jegyekkel társul), csapatunk többi tagja pedig az esetleges idegrendszeri és immunrendszeri terhelés csökkentésében segítenek. A MedSoulYou együttműködő csapata lehetőséget teremt arra, hogy a gyász nem elszigetelő élménnyé, hanem kísért folyamattá váljon.
Forrás
Bowlby, J. (1980). Attachment and Loss, Vol. III: Loss. Basic Books.
Worden, J. W. (2018). Grief Counseling and Grief Therapy (5th ed.). Springer Publishing.
Stroebe, M., & Schut, H. (1999). The dual process model of coping with bereavement. Death Studies, 23(3), 197–224.
Shear, M. K. (2015). Complicated grief. New England Journal of Medicine, 372, 153–160.
World Health Organization (WHO). (2016). Integrative, people-centred health services.
